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70kg~80kg대 다이어트방(여자만)

10월 22일 식단 및 운동

다신등급

앙나야
  • 2020.10.22 21:44
  • 31
  • 3

10월 22일 식단 및 운동

식단
아점 짬뽕밥, 짜장
저녁 요거트(과일, 견과류, 오트밀)
간식 펑리수 3개, 북어채 마른오징어 두줌

운동
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플랭크 1분 10초*2회
타바타 8분

오늘 점심 배불리 먹어서 저녁은 간단히~
전 사생활 보러갑니당
굿밤요~

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  • 다신
    딸꽁뜰꽁 2020.10.22 21:52

    펑리수가 머에요.?

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  • 다신
    앙나야 2020.10.22 21:55

    대만 과자인데 파인애플 파이 맛이에요^^

    답글
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  • 다신
    딸꽁뜰꽁 2020.10.22 21:57

    앙나야 오. 달달상큼하겟네요 ㅎㅎ

    답글
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