70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
10월 22일 식단 및 운동
앙나야
- 2020.10.22 21:44
- 31
- 3
식단
아점 짬뽕밥, 짜장
저녁 요거트(과일, 견과류, 오트밀)
간식 펑리수 3개, 북어채 마른오징어 두줌
운동
만보
플랭크 1분 10초*2회
타바타 8분
오늘 점심 배불리 먹어서 저녁은 간단히~
전 사생활 보러갑니당
굿밤요~
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펑리수가 머에요.?
대만 과자인데 파인애플 파이 맛이에요^^
앙나야 오. 달달상큼하겟네요 ㅎㅎ