다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
등산만 하는중인데 종아리만 굵어지는느낌?
다다맘914
- 2020.10.22 14:56
- 224
- 3
종아리만 굵어지는듯해요ㅜ
등산만해서도 살이 잘빠질까요?
종아리는 어찌풀어주고 하나요?
알베긴듯이 터지겠어요ㅜ
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저는 내려올때에~
톡톡 튀듯이 내려옵니다...^^
취침 전 시간전에 폼롤러로 하체나 림프 마사지를 추천합니다.전 매일 하니 시원하고 다리 붓기도 덜 해서 오전 다리 사이즈와 거의 동일합니다. 몸에 쌓이는 독소를 림프 마사지로 꼭 없애줘야 합니다~
퇴근후 한시간 굵고 짧게 등산해서 한달에 5키로 넘게 뺀 1인입니다~
다리 맛사지기로 다리 풀어주시고,
맛사지 없으시다면 요가링 끼워주세요.
알 제게에 효과적이예요~
주무시기전에 L자다리 해주구요.