다이어트 식단
10월 20일( 점심식사 736kcal)
윤이쁜
- 2020.10.20 13:07
- 70
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점심 736kcal 13:05
탄수화물(21.7%) 78.12 / 360g
단백질(75.2%) 49.64 / 66g
지방(50.1%) 27.55/ 55g
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 259kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 꽈리고추찜 (1인분, 30g) | 22kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 23kcal |
| 취나물무침 (1/2인분, 30g) | 44kcal |
| 두부구이 (1소접시, 200g) | 214kcal |
| 가자미구이 (1회, 100g) | 157kcal |
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