10월 19일 월요일(D-1)*시즌1
엄마 만나서 점심식사했어요~
정말 많이 먹었네요
제가 잘먹으니 엄마얼굴이 흐뭇^^;;
내일 공체 떨려요ㅜ
처방 들어갑니다.. 돌 코 락 스
(사실 전 변비환자)
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 주5일이상 운동하기》
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🔸️아침공체46kg
전일대비 +0.7/목표대비+0.5kg
🔸️운동
운동1시간/자전거17km /덩키킥 50개(4)
🔸️물 마시기
0.6리터
🔸️영양제
3종류ok
🔸️발관리
ok
🔸️가짜식욕시 양치질하기
1번
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fat12
병원도 다녔지만 쉽게 고처지지 않아요ㅜ 3알로 늘어났어요ㅜ
용량이 늘어나기전에 빨리 고치세용♡
헠 진짜요?? 안그래도 반응시간이 점점 늦어지긴 하는데ㅠㅠ 3알씩이나@.@
fat12 😖🙄😅
헠 저도 둘코락스 애용자입니다 ..