추석 급찐급빠이벤트
[급찐급빠 이벤트]급찐살 클렌즈 3day 최종후기♡
곱게자란향기
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- 2020.10.19 10:46
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100%과일&곡물로만 만들어진 건강스무디
성수동 스무디 3일간의 절식 클렌즈♡
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9개의 성수동 스무디로 3일간 절식하는 프로그램이예요
점심은 일반식으로 하되
아침ㆍ오후ㆍ저녁식단을 스무디섭취
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🌸1일차
그린ㅡ갈비살ㅡ베리베리ㅡ오트밀
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🌸2일차
양배추ㅡ갈비찜소접시ㅡ아보카도ㅡ카카오
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🌸3일차
캐롯&비트ㅡ장어7점ㅡ오트밀ㅡ카카오
평소보다 점심은 조절했고
위도 조금 줄었어요^^
매일 3회 쾌변도 행복합니다♡
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🌸스무디식단과 병행한 운동프로그램
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🌸1일차
플랭크ㅡ레그레이즈ㅡ암워킹
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🌸2일차
플랭크ㅡ런지ㅡPT점프
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🌸3일차
플랭크ㅡ레그레이즈ㅡ크런치
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🌸4일차
플랭크ㅡ암워킹ㅡPT점프
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💘첫날대비 1.7kg감소♡
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💘라인정리
💘쾌변으로 인한 뱃살정리
한주간의 여행 이후
계속 패턴을 찾지못하고
묵직하게 있었던 몸의 회복을 찾게 해주셔서 감사합니다
성수동스무디 3일 클렌즈데이를 통해
다시 찾은 에너지와 활기 열정 불태울께요
가끔 이렇게 몸도 휴식이 필요하다는 좋은팁도 재발견했어요♡
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