간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간헐적 단식 11일차💛
콩이잉
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- 2020.10.17 21:01
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오늘은 공복 19시간 했어용❤
공복 운동을 빡세게 해서 운동하자마자 바로 베이글 샌드위치🥪먹었지용!!!오늘 하티가 왔어용:)♥
하이브리티라고ㅋㅋㅋㅋ구매한건데 좋아용⛤
망고맛인데 너무맛있오용 헤헤💛첫째도 맛있다고 반함🤍
오늘 오전운동은 일어나자마자 다노 아침 스트레칭🧘♀️해주고 김뽀홈트 라방⛤하구♡ 주원 하체 스트레칭 했어용🧡💜
간식으로 닭가슴살 육포랑 단백질 과자 섭취하구♥
씨리얼도 먹구ㅎ.ㅎ키위🥝랑 요플레도 묵고 헤헤🤍
그러고 나서 저녁운동은
이렇게했어용ㅋㅋㅋㅋ저거 진짜 장난아님요ㅎ.ㅎ
전신운동 최고🖒🖒🖒🖒한번 해보세용
김뽀홈트 급진급빠인데..하고나면 개운해용💕
오늘은 라방 없어서 혼자 셀프로 야간운동하고ㅎ.ㅎ
지금은 주말 드라마 보고있어용:)🤎
육퇴는 일찍하구요ㅎㅎ다들 좋은 밤 되세용💙
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운동량 짱~!!!
키키 운동 하고 나면 뿌듯😉😉
콩이잉 👍👍👍