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홈트레이닝

다신등급

미용몸무게
  • 2014.11.24 00:10
  • 327
  • 3

힘내서 해버려구요
스쿼트 꾸준히 하면 얇아지는거 맞나요?..ㅠㅠ

어쨌든

스쿼트(마일리) 윗몸일으키기 등든 근력 20분
유산소 20분이상 집에서 투명줄넘기하면

다이어트 할수잇겟져? 물런 최대한 식이를 지키며..ㅠㅠ

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  • 정석
    2시라먄 2014.11.24 11:24

    그럼 더 많은 칼로리 소모에 도움이 될꺼에요 저도 그렇게 운동중 이에요ㅎㅎ

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  • 정석
    미용몸무게 2014.11.24 08:52

    행복♥ ㅠㅠ 감사합니다 그냥 꾸준히 스쿼트하고 유산소 해주면 되겠죠? ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    행복♥ 2014.11.24 01:11

    누가 근력운동중 딱 하나만 한다면 스쿼트를 추천한다고 하더라구요

    답글
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