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다이어트 일기

10월 12일 (음식 1728kcal, 운동 241kcal)

다신등급

워룰
  • 2020.10.15 00:14
  • 41
  • 0

  • 음식
  • 운동

1728/ 1572

241/ 262

실패
(177)

아침식사 : 1,018kcal (58.91%)
[농심] 올리브짜파게티 610kcal
[CJ] 스팸 클래식 408kcal

점심식사 : 505kcal (29.22%)
쌀밥 147kcal
두부 88kcal
오징어젓갈 12kcal
깻잎무침 5kcal
생선까스 130kcal
숭늉 123kcal

오후 간식 : 40kcal (2.31%)
밀크캬라멜 40kcal

저녁식사 : 165kcal (9.55%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 165kcal

운동 : 241kcal
런닝머신 걷기 38kcal
런닝머신 달리기 90kcal
레그레이즈 18kcal
시티드로우 머신 11kcal
체스트프레스 22kcal
레그프레스 42kcal
스트레칭 20kcal
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10월 13일 (음식 1346kcal)

2020.10.15 조회수 : 36
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