다이어트 일기
10월 14일 (음식 1686kcal, 운동 332kcal)
뱃살쿼카
- 2020.10.14 22:53
- 32
- 0
낼은 더더 파이링!!!
- 음식
- 운동
1686/ 1898
332/ 316
성공
(228)
아침식사 : 275kcal (16.31%)
| 계란프라이(무염) | 89kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 8kcal |
오전 간식 : 123kcal (7.30%)
| 맥반석 구운계란 | 50kcal |
| 게메즈 Enaak 에낙 | 73kcal |
점심식사 : 598kcal (35.47%)
| 도토리묵무침 | 45kcal |
| [크라운제과] 딸기파이 | 173kcal |
| [하림] 용가리 치킨 | 291kcal |
| 콩나물국밥 | 89kcal |
저녁식사 : 470kcal (27.88%)
| [한살림] 팥찐빵 | 350kcal |
| 우유 | 120kcal |
야식 : 220kcal (13.05%)
| 떡갈비 | 214kcal |
| [경남제약] 레모나 | 6kcal |
운동 : 332kcal
| 공부 | 180kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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