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다이어트 일기

02월 23일 (음식 1016kcal, 운동 1046kcal)

다신등급

간장과장가장
  • 2016.02.23 18:38
  • 61
  • 0
점심식사 : 453kcal (44.59%)
쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) 66kcal
비엔나소세지 (5개, 40g) 120kcal
찰밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g) 27kcal
저녁식사 : 563kcal (55.41%)
검은콩밥 (3/4공기, 157g) 226kcal
대패삼겹살 (3/4회분, 75g) 247kcal
쌈무 (10장, 120g) 30kcal
쌈무 (10장, 120g) 30kcal
쌈장 (3/4회분, 167g) 30kcal
운동 : 1,046kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
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