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떡볶이와 빵을 먹어도 빠지나요?? 저 요즘 저녁 두유로 간단히 떼우고 3주째 만보이상걷고 어젠 3만보 걸었는데도 계속 74키로대를 벗어나질 못해 기운 빠져요 ㅜㅜ
너무 적게 먹으면 폭식하게 되더라구요 먹는양을 꼭 체크해보세요 ~^^떡볶이나 빵은 탄수화물이라고 다들 피하는데 다이어트끝나고 계속 다이어트식으로 먹지 않는이상 제 생각엔 먹고싶은건 먹되 양을 줄이는게 좋다고 생각해요ㅎ 평생 먹어야하니 단백질과 식유섬유 위주로 먹되 다른건 먹고 죄책감 없을정도만 드심 좋을것같아요ㅎ 전적으로 제 생각입니닷ㅎ 오늘도 다욧 뿌셔버리자구요ㅎ 홧팅
화이팅 하고 힘내세요
감사합니다 님도 홧팅~^^
동남구ᆢ전 서북구에서 눈팅만 하네요ᆢ대단해요 ᆢ화이팅입니다~~^^
오 같은 천안이네요ㅎ 홧팅~^^
혜진님 만보 팁좀 주세요 엉엉
ㅎㅎ 팁이라면 앱틀어놓고 그냥 무조건 걸어요ㅎ 트랭글이라는 앱틀고 만보인증하네요 하기싫어도 무조건 동네라도 걸어보세요 홧팅입니닷 ^^
대단하세요~^^
ㅎ 감사합니다 습관화하려고 노력중이에요 님도 홧팅입니닷 ~^^