15일씩 미션성공하기🏃🤸
11일차:51.2
judy2006
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- 2020.10.12 20:13
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다욧 5개월차..조금은 느슨해지게 되네요~~
11/28일에 행사가 있어서 그때를 디데이로 삼고 다시 초심으로 돌아가보기로 마음 먹었어요!! 저저번주 단식,운동패턴 바꾼 것도 잘 맞지가 않아서 다시 점검하구요~
이번 금요일 무조건 49.9찍을 거에요!!!
♥6시기상, 11시취침
♥아침운동 1시간, 저녁 필라테스 1시간
♥16:8 단식 (pm5 ~am9)
♥1000kcal이하 (탄수화물50%이하, 단백질100%이상)
♥생활걸음 5000보
< 11일차 >
미션기간 : 10/1~10/16
시작체중 : 50.9kg
목표체중 : 49.9kg
전날체중 : 51.2 kg
오늘체중 : 51.2 kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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사진 첨부
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재정비 중요하죠! 주디님 응원합니다 같이 힘내요!
재정비완료했으니 정신력무장해서 꼭 해낼거에요!!! 우비님, 좋은 자극과 응원 너무 좋아용^^♥
어머 오늘도 수고하셨어요~~ 꼭 달성하셨으면 좋겠네요ㅎㅎ!! 화이팅
넵!! 꼭 달성해볼께욧!! 하루님도 힘내세요^^♥
50키로에서 49키로 진입이 제일 힘든것 같아요 ㅜㅜ 저도 어서 40키로대로 가고 싶네요 ㅎㅎ 같이 힘내봐요!!
그러게요~신경 쓴다고 하는데도 이제 녹록치가 않네요....^^ 응원감사해요~함께 파이팅~~!!!♥