다이어트 일기
02월 23일 (음식 449kcal, 운동 505kcal)
스티치팟팅
- 2016.02.23 17:44
- 55
- 0
아침식사 : 34kcal (7.57%)
| 사과 (1/2회분, 60g) | 34kcal |
점심식사 : 34kcal (7.57%)
| 사과 (1/2회분, 60g) | 34kcal |
저녁식사 : 381kcal (84.86%)
| 고등어찜 (1토막, 148g) | 231kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
| 순두부 (1모, 20g) | 9kcal |
운동 : 505kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 300kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 등산 하이킹 (20분) | 126kcal |
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