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다이어트 일기

10월 11일 (음식 1209kcal, 운동 421kcal)

다신등급

무나옹

 1 1 1
  • 2020.10.11 18:15
  • 161
  • 0

썼나아?

  • 음식
  • 운동

1209/ 1223

421/ 204

성공
(231)

아침식사 : 447kcal (36.97%)
감자 81kcal
계란 생것 130kcal
우유 15kcal
[오쿡] 그릴닭가슴살 스테이크 야채맛 75kcal
양파 15kcal
방울토마토 10kcal
투데이 너트한줌 121kcal

점심식사 : 397kcal (32.84%)
[오쿡] 그릴닭가슴살 스테이크 불고기맛 160kcal
우유 122kcal
[곰곰] 콘플레이크 오리지널 115kcal

저녁식사 : 365kcal (30.19%)
배추김치 12kcal
[동원] 동원참치 라이트스탠다드 88kcal
계란 생것 32kcal
배 72kcal
잡곡밥 161kcal

운동 : 421kcal
피트니스복싱 421kcal
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