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유산소운동이뭔가요?

다신등급

48키로다롱
  • 2016.02.23 17:03
  • 124
  • 1

유산소운동을잘모르겟어요.숀리의 할수있어도 유산소운동인가요?.... 운동순서좀알려주세요!!

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  • 다신
    전진맘 2016.02.23 19:37

    달리기,사이클,걷기등등 이있겠구요..댄스도유산소쪽이죠...무산소는 힘을쓰는운동이되겠구요.유산소는 쉽게 숨이차오르는운동들이될거에요.집에서하시나요? 가볍게스트레칭후 근력후유산소 마무리스트레칭 요정도되겠네요

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고민좀들어주세요ㅠㅠ

2016.02.21 조회수 : 148
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