다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동이뭔가요?
48키로다롱
- 2016.02.23 17:03
- 124
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유산소운동을잘모르겟어요.숀리의 할수있어도 유산소운동인가요?.... 운동순서좀알려주세요!!
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달리기,사이클,걷기등등 이있겠구요..댄스도유산소쪽이죠...무산소는 힘을쓰는운동이되겠구요.유산소는 쉽게 숨이차오르는운동들이될거에요.집에서하시나요? 가볍게스트레칭후 근력후유산소 마무리스트레칭 요정도되겠네요