다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
pt효과
미다소
- 2016.02.23 16:29
- 199
- 3
pt 해보신분들 몇키로감량해보셨나요
하체
1.자전거바로뒤에있는거
2번째칸부터 시작
2. 스쿼트 20번씩 3세트
3. 안에 노란색 다리하는거하기
4. 다리뒤로 종아리 드는거 하기
5. 앞에 들어올리는거하기
6. L자 크런치 플랑크 런지
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예~주 네네! 열심히해야겠어요
감사합니다
몸무게를 떠나서 몸매가 이뻐져요~~~
개인 pt를 말하는거라면 전 3개월에 58에서 53으로 5kg감량했는데 끝나니까 3kg 쩌버렸네요~~~ㅠㅠ