70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
10월8일(목) 식단+운동
루만엄마
- 2020.10.08 21:11
- 22
- 3
아침-바나나1개.구운계란1개
간식-구운계란1개.아몬드브리즈
점심-고추참치덮밥1/2.깍두기.고구마맛탕3개
간식-구운계란1개
저녁-바나나1개.우유200ml.오이
운동-스쿼트100개. 플랭크1분×2회
유산소를 해야되는데 입만터져가지구 계속 간식ㅋㅋㅋ
간식을 식사처럼 해대네요~
급찐급빠 못하고 시댁가게 생겼어요ㅠ
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조심히 잘다녀오세요~
그렇지만 드신 총 양은 얼마 안되는데요^^
배 안고픈데 먹던게 있어서 계속 먹게되요ㅎㅎ