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다이어트 일기

10월 06일 (음식 1493kcal, 운동 58kcal)

다신등급

매력있는복동맘
  • 2020.10.06 21:50
  • 47
  • 0

  • 음식
  • 운동

1493/ 1693

58/ 282

실패
(24)

아침식사 : 195kcal (13.06%)
[뉴트리디데이] 파이널 플래티넘 단백질 파우더 90kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널 105kcal

오전 간식 : 76kcal (5.09%)
[남양] 루카스나인 바닐라라떼 76kcal

점심식사 : 777kcal (52.04%)
팔보채 290kcal
단무지무침 12kcal
계란국 54kcal
꽃빵 160kcal
연유 42kcal
흑미밥 219kcal

저녁식사 : 445kcal (29.81%)
쌀밥 232kcal
[커클랜드] 시그니춰 스위트콘 56kcal
아삭이고추 4kcal
김치전 153kcal

운동 : 58kcal
암워킹 16kcal
니업 6kcal
점핑잭 7kcal
크로스 크런치 6kcal
설거지 23kcal
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