다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육이 빠지는건
도르도리
- 2020.10.06 13:03
- 166
- 1
체지방이랑 근육이 같이 빠졌어요
근력운동 주2회 했ㄴ느데 그래서 그런가요
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섭취하는 양과 영양구성이 운동을 따라가지 못해서 생기는 현상입니다. 물론 기본적으로 몸집이 제법 있는 경우 어느정도의 근손실은 감수해야하지만... 그런 경우가 아니라면 먹는 부분에 대한걸 좀 더 신경써 주세요^^