다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎, 발목 안 좋으신 분들 운동팁있을까요?
lllililiil
- 2020.10.06 01:31
- 159
- 1
제가 무릎이랑 발목이 너무 안 좋아서 런지는 아예 못하고 스쿼트도 못하거든요.. 발목은 어릴때부터 약해서 병원도 다니고 햇었어요ㅠㅠ 이런 경우엔 어떻게 운동하시나요? 생각보다 근력운동이 발목이나 무릎이 아프면 못하는게 너무 많더라구요..
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저도 온관절이 다 아파서 스쿼트런지못하고 걷기랑 가벼운유산소 정도만 해요. 플랭크는 어떠신지?