다이어트 일기
✨기리어터✨10월 05일 (음식 861kcal, 운동 296kcal)
DIETER*GIRI*
- 2020.10.05 22:05
- 43
- 0
나름 식단 운동 열심히했는데 칼로리처방 실패라니 너무하당,,
- 음식
- 운동
861/ 800
296/ 1068
실패
(833)
아침식사 : 326kcal (37.86%)
| 정글래미밥 | 220kcal |
| 사골국 | 101kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
오전 간식 : 110kcal (12.78%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
점심식사 : 170kcal (19.74%)
| [파리바게뜨] 쉬림프콥샐러드 | 170kcal |
저녁식사 : 255kcal (29.62%)
| 부채살 | 230kcal |
| 새송이버섯 | 5kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 깻잎 | 0kcal |
| 레드 파프리카 | 5kcal |
| 옐로우 파프리카 | 5kcal |
| 아스파라거스 | 1kcal |
운동 : 296kcal
| 보통 걷기 | 240kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 레그레이즈 | 11kcal |
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