다이어트 고민&질문
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출산후 다이어트 언제부터 시작하나요!?
임자용
- 2020.10.04 12:51
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곧있으면 출산이에요~ 출산후 다이어트 필요한데 언제부터 시작하는게 좋을까용!
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평소 체력이 좋으시면 100일부터 체력 약하시면 6개월부터요. 저는 출산 병원에서 6개월까지는 관절에 힘 많이들어가는건 하지말라고 했어요.
보통은 6개월전까지는 산후 회복기간이라 무리한 운동은 하지말라고해요~ 이 기간에 회복이 제대로 되지않으면 나중에 손목도 아프고.. 뼈에서 뚝뚝소리나고 힘들다고하네요
저도 지금 출산한지 5개월넘어가는데 출산한 산부인과 원장님이 이야기해주신거라 무리가 되지않는선에서 가볍게 산책하거나 스트레칭 정도만 해주고있었어요 ㅎㅎ