1000칼로리 이하면 너무 적게 드시는 것 같은데요 ㅠㅠ

5개월간4키로뺐어요 나이는40초반
1200-1400먹고 6키로 1키로10분정도 한시간컷으로걸어요
지금은유지한다고7키로조깅1500정도먹구요 주말에2처넘게치팅도하고요
너무안먹어도 살안빠진다고해요
빨리뺀건아니지만 어느누가그러더라구요
연예인될거아니면1200이상먹고살빼라구요 . 후요요가 더무서운거~아시죠^^?

5개월간4키로뺐어요 나이는40초반
1200-1400먹고 6키로 1키로10분정도 한시간컷으로걸어요
지금은유지한다고7키로조깅1500정도먹구요 주말에2처넘게치팅도하고요
너무안먹어도 살안빠진다고해요
빨리뺀건아니지만 어느누가그러더라구요
연예인될거아니면1200이상먹고살빼라구요 . 후요요가 더무서운거~아시죠^^?

하루에도 심하면 1~3키로씩 차이가 날 수있어요.
그날의 섭취량, 식단, 수분량, 배변량, 생리 등등...
저는 그래서 무게로는 그냥 한달단위로 쪘다 빠졌다를 구분해요. 수십번도 더 왔다갔다하거든요.

비밀 댓글 입니다.

한시간 걷는게 칼로리 소모가 얼마 안되요 ㅠ 매일 만보걸어도 감량 안되고 유지만 되는경우도 있지만, 식단 1000칼로리 밑으로 조절하고계신거면 운동량 조금더 늘려주심 감량될듯요~ 땅끄부부 칼소폭1 또는 2 추천해요. 30분인데 만보걷기정도 혹은 그이상 소모되요~