다이어트 일기
오늘부터 다시 다이어트!
다이어트중2020
- 2020.09.28 14:14
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생리터지고 입터지고 급 우울해져서 다이어트 포기하고 1주일간 폭식...
무조건적으로 절식한게 원인인듯ㅠㅠ
다시 다이어트시작!!
아침,점심은 식사
저녁은 공복으로 16:8 유지하기.
운동은 아직은 놉!
운동할 능력치가 안되니깐 일단
일상속에서 간단하게 계단을 이용하기, 산책을 더 길게하기.
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