다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 목표 설정 다들 어떻게 하시나요?
사서고생쓰
- 2020.09.27 15:54
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장기간 다이어트로 매달 목표를 바꾸긴하는데요ㅠ 최종목표가 없으니 자꾸 쳐지고 지치는 느낌이예요, 저 이외에 여러분들은 어떻게 최종목표를 결정하시는지 여쭤보고 싶어요.
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항상 24시간 다이어트 라는 인식을 가지고 생활 하시면 될것 같아요 The Day Before 앱을 까시고 항상 체크를 하시는 편이 좋아요 예를 들어 3개월에 몇키로 달성을 하자 이런 개념을 항상 머리에 인식을 하시면서 생활하시는게 좋아요
어플 추천 감사합니다! 덕분에 목표설정하기 더 용이해질 것 같네요! 감사합니다😍
미용추천 체중을 최종으로 설정하고,
한달단위로 얼마간을 뺄건지 정하고
식단과 운동을 해주면 조금씩 빠지는
눈바디를 체크하며 더욱 열심히 하게 되더라구요~
목표 체중을 못채워도 실망하지않는게
중요한것 같아요!칭찬과 격려도 주변보단 자신 스스로가 해줘야
오래갈수 있어요!
감사합니다! 사실 눈바디가 체중보다 중요한 것 같다고 생각하면서도 스스로에게 핑계를 대는 것 같아 자괴감 들었는데, 말씀 덕분에 더 행복하게 다이어트 할 수 있을 것 같아요! 감사합니다!!