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생존다이어트 긴댓글 감사합니다^^
참고하겟습니다..
두유보다는 바나나나 사과가 좋을것같아요~
공복에 유산소운동을하면 체지방 태우는 데 좋지만 전혀 쓸 탄수화물이 없어지면 근력에서 에너지를 낸다고 알고있어요. 근손실이 온다고들하죠~
간단한 과일같은 걸 먹고 잠시 후 운동하고 나서 두유를 드시는게 도움이 될듯합니다~ 저도 인터넷 뒤져가며 나름 판단한거에요^^;
공복에 운동을 하면 태울게없으니까 몸에 지방을 태우지만, 두유한팩에 적어도 190칼로리니 그만큼 운동을 많이해야하고 효과도 적어지지 않을까요?
그런가요?..
운동이다에 1표!! 😁