팁&노하우
일주일다이어트
이정아님
- 2014.07.10 14:15
- 1,010
- 12
아침 간단히 저지방우유+바질씨드10g
점심 쌀밥1/2 상추 깻잎 간단한반찬(된장고추장안먹음)
저녁 1/4쌀밥 상추 깻잎 간단한반찬 or 과일 or 닭가슴살
운동
런닝 30분
줌바 50분
요가 50분
일주일에 2키로 빠지더라구요
저는 2주째 4키로 감량중ㅎ
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식단조절 대단하시네요..
운동을 후덜덜하게 하시네요
ㅋㅋㅋㅋ
저렇게만 먹고 안힘드세요?? 대단해요!
첨부터 넘 힘들게 하시는듯 해요 ㅡㅡ;
줌바는 줌바댄스라고ㅋㅋㅋ춤입니당
식단조절엄청힘드실텐데..
줌바가뭐징?
저도 줌바 궁금
줌바는 먼가요??