다이어트 일기
09월 23일 (음식 1662kcal, 운동 760kcal)
트윙클리
- 2020.09.23 21:34
- 35
- 2
- 음식
- 운동
1550/ 1409
760/ 235
성공
(384)
아침식사 : 288kcal (18.58%)
| 닥터유 단백질 드링크 바나나 | 163kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
오전 간식 : 0kcal (%)
ㅡ
점심식사 : 258kcal (16.65%)
11:00
역전우동에서 먹은 어묵우동
제대로된 식사다.
역시 뜨끈한게 들어가야 속이 편해.
어묵은 좀 양이 많으니. 다음에는 우동만 먹자. 국물이 좀 짜다.
| 우동 | 168kcal |
| 어묵 | 90kcal |
오후 간식 : 410kcal (26.45%)
14:11~55
어우 좀 단데~ 버블 씹으니까 위안이 된다.
오랫만에 먹었지만.. 달다. 다음엔 먹지 말아야지.
| [던킨도너츠]아이스 버블라떼 | 354kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 6kcal |
| 황설탕 | 40kcal |
| [롯데] 칸타타 콜드브루 블랙 | 10kcal |
저녁식사 : 114kcal (7.35%)
16:35
오늘 식당 똥망.
| 탕수육 | 114kcal |
야식 : 480kcal (30.97%)
19:15 과거의 나야, 왜 그랬니. 20:24 아빠 퇴원 축하드려요.????????
| [파리바게뜨] 조각호두파이 | 270kcal |
| 두유 | 120kcal |
| [푸르밀] 비피더스 사과 딸기 | 90kcal |
운동 : 760kcal
| 빠르게걷기 | 760kcal |
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