70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
9월23일수요일 운동 식단
건강한묘령낭자
- 2020.09.23 19:42
- 64
- 1
점심 팽이버섯볶음 양배추찜 콩나물무침
간식 요거트 블루베리 고구마 우유
저녁 오리고기 양배추찜
운동 8km 걷기
걸으러 나가려고 마음먹기와
운동길에서 나와서 집으로 오는길이 제일 어려운거 같아요
막상 팟캐스트 들으면서 걸을땐 좋은데
주말에 집정리에 집중하느라 운동을 못하다 간만에 했네요
이번 주말엔 꼭 해야겠습니다
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전 주말에 애들때메 운동 힘들어서 평일 위주만 ㅋㅋ
만보 굿입니다.