09월 21일( 아침식사 334kcal)

| 닭가슴살 샐러드 (1/2인분, 100g) | 100kcal |
| 사과 (2회, 180g) | 88kcal |
| 포도 (1회분, 40g) | 27kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
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