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도전! 다이어트신 1기

다신 22일차😢[2015.11.22]-인바디의 배신😟

다신등급

인어공주몽

  • 2014.11.22 23:58
  • 853
  • 14

오늘은 아침부터 인바디땜에 멘붕 ㅠㅠ
역시 공복몸무게랑 인바디는 천지차이구나 라는 것을
확실히 느꼈습니다.
체중은 100g감량됐고 근육량은 그대로 체지방은 200g만 빠졌다는...
역시 생리주기에는 어쩔수가 없나봅니다.
이제부터 시작되는 황금기를 기대해보는 수 밖에요.

하루종일 면접보느라 운전만 한거 같아요...
앉아서 한거라 칼로리 소모보다는 정신적인 스트레스만 잔뜩!!!

이제 일주일 목표는 3키로 감량입니다.
탄수화물을 멀리하고 단백질과 물을 가까이 해야겠어요~

♡ 수면
취침 : 4시
기상 : 10시

♡ 식사
아침 : 군고구마
점심 : 바나나, 스타벅스 무지방 라떼(면접보러 다니느라
겨우 챙겨먹었네요^^;;)
저녁 : 초밥(한 접시씩 사진찍으며 조금 먹으려고 노력 ㅋ)

♡ 운동
스트레칭 후 런닝머신 50분
L자 다리운동
스쿼트 20×4

오늘은 히트텍입고 찍어봤어요~~
바지는 히트텍이 아니라...
저녁을 밥으로 먹었더니 배가 다시 나왔네요 ㅋㅋ

다신 22일차😢[2015.11.22]-인바디의 배신😟

오늘의 멘붕 인바디...
손목이 안좋아서 하체운동을 주로 했더니만 상체 근력이 완전 떨어졌네요.
생리주간에 못한 근력운동은 이제 다시 빡시게!!!

다신 22일차😢[2015.11.22]-인바디의 배신😟

어제 미리 구워놓은 고구마가 아침입니다~~
점심은 이동중에 급하게 먹어서 사진이 없네요 ㅋ

다신 22일차😢[2015.11.22]-인바디의 배신😟

면접 다 끝나고 늦은 저녁 먹었어요~~
이제 오늘로 밥은 안녕~~~~~

다신 22일차😢[2015.11.22]-인바디의 배신😟

다신 다이어리와 통계입니다^^

다신 22일차😢[2015.11.22]-인바디의 배신😟

다신 22일차😢[2015.11.22]-인바디의 배신😟

유산소운동 인증~~

다신 22일차😢[2015.11.22]-인바디의 배신😟

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  • 초보
    minipanda 2014.12.04 20:12

    인어공주몽 저는 빼지도 못해요ㅠ

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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.26 21:15

    복권당첨 하실수 있어요~~

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  • 정석
    복권당첨 2014.11.24 20:12

    너무 멋져요 부럽네요^^

    답글
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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.23 17:34

    일주일 3키로 아니에요 ㅠㅠ 3주에 ㅋㅋ
    다음주에는 제발 일의 자리가 바뀌기를..

    답글
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  • 다신
    부영이 2014.11.23 13:28

    와..일주일 3키로.... 전 최고 일주일 3.5키로 뺀적있는데... 손발이 후달달 하더라구요 ㅎㅎ저도 6자대 돌입하는게 목푠데... 할수있을런지.... 같이 힘내요~! 화이팅!

    답글
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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.23 10:01

    내수댁 맞아요 ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    내수댁 2014.11.23 02:39

    인바디는 기본 1키로 올라가요ㅠㅠ 옷다벗고 재고싶어요 ㅋㅋ

    답글
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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.23 01:48

    아임슝 완전 맛나요~~ㅋㅋ

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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.23 01:48

    minipanda 체중이 내려가야 하는데...ㅠㅠ

    답글
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    입력
  • 정석
    아임슝 2014.11.23 00:55

    고구마가 너무 맛있어보여요♡

    답글
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