09월 21일( 운동 414kcal)
땅끄부부 전신유산소 15분 땅끄부부 팔뚝살 폭파 8분
| 자전거 타기 (가볍게, 40분) | 240kcal |
| 플랭크 (보통으로, 100초) | 7kcal |
| 만보걷기 (1세트, 5000회) | 167kcal |
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