다이어트 일기
09월 21일 (음식 1466kcal, 운동 100kcal)
시은맘지수
- 2020.09.21 19:33
- 134
- 0
- 음식
- 운동
1466/ 1797
100/ 300
성공
(131)
아침식사 : 480kcal (32.74%)
| 삶은 달걀 | 54kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 62kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 호두 | 91kcal |
| 아몬드 | 77kcal |
| 블랙올리브 | 12kcal |
| 파프리카 | 3kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 | 81kcal |
| 포도식초 | 1kcal |
| 양배추 | 9kcal |
| 양상추 | 4kcal |
| 아보카도 | 56kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 강황 | 10kcal |
| [크래프트] 파마산치즈가루 | 4kcal |
| 블랙커피 | 4kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.27%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 330kcal (22.51%)
| 오리불고기 | 288kcal |
| 상추 | 2kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
오후 간식 : 60kcal (4.09%)
| 슬라이스치즈 | 60kcal |
저녁식사 : 592kcal (40.38%)
| 숙주볶음 | 98kcal |
| 애호박볶음 | 48kcal |
| 부추볶음 | 26kcal |
| 버섯볶음 | 38kcal |
| 양파볶음 | 19kcal |
| 대파 | 2kcal |
| 대패삼겹살 | 268kcal |
| 요거로만든그릭요거트 | 32kcal |
| 아이스블루베리 | 7kcal |
| 삶은 달걀 | 54kcal |
운동 : 100kcal
| 자동차 운전 | 100kcal |
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