다이어트 식단
09월 21일( 아침식사 408kcal)
웅이정이
1
- 2020.09.21 10:23
- 55
- 0
아침 408kcal 06:49
탄수화물(17.4%) 60.46 / 347g
단백질(30.7%) 19.36 / 63g
지방(21.7%) 11.50/ 53g
| 사과 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 청경채 (1/2접시, 50g) | 7kcal |
| 파프리카 (1개, 46g) | 7kcal |
| 오이 (1/4개, 62g) | 5kcal |
| 무화과 (1회, 60g) | 32kcal |
| 그린올리브(절임) (1/4회, 15g) | 21kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 (1회분, 28g) | 45kcal |
| 양파 (1/4인분, 25g) | 5kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 75g) | 114kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 70g) | 28kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) | 66kcal |
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