다이어트 일기
09월 20일 (음식 1195kcal, 운동 13kcal)
신통방통맘^^
- 2020.09.20 20:29
- 54
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낼부턴 안전하게 일상
아이들은 등교
나는 일+운동
잘해보자!
- 음식
- 운동
1195/ 1423
13/ 237
성공
(4)
아침식사 : 231kcal (19.33%)
| [김소형] 그대로 석류콜라겐 | 50kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| [한성기업] 실곤약 | 20kcal |
| 라면스프 | 49kcal |
| 계란 생것 | 78kcal |
| 열무김치 | 24kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.25%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 297kcal (24.85%)
| 소갈비찜 | 197kcal |
| [닥터유] 단백질바 | 100kcal |
오후 간식 : 389kcal (32.55%)
| 돼지고기 목살 | 214kcal |
| 고구마채튀김 | 175kcal |
저녁식사 : 275kcal (23.01%)
| [매일] 커피속에 모카치노 | 205kcal |
| 고구마채튀김 | 70kcal |
운동 : 13kcal
| 만보걷기 | 13kcal |
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