70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
9월20일(일) 식단+운동
루만엄마
- 2020.09.20 19:09
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아침-카카오단백질바.아몬드브리즈
점심-잡채 큰접시가득.김밥3개.빨간어묵2개.오이소박1개
간식-과자1봉지.자몽주스
저녁-푸라닭치킨 (어제 남은거ㅋㅋㅋ)
운동
-등산 왕복2시간30분
-스쿼트50회 / 플랭크 1분×2회
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