다이어트 일기
02월 23일 (음식 951kcal, 운동 608kcal)
오리날자
- 2016.02.23 10:44
- 48
- 0
아침식사 : 221kcal (23.24%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
점심식사 : 300kcal (31.55%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 커클랜드 시그니춰 소프트 앤 츄아 그라놀라 바 (1봉, 24g) | 100kcal |
저녁식사 : 430kcal (45.22%)
| 율무차 (1잔, 25ml) | 80kcal |
| 쇠고기김밥 (1/4줄, 46g) | 150kcal |
| 모둠김밥 (1줄, 372g) | 200kcal |
운동 : 608kcal
| 빌리부트캠프 (60분) | 350kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
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