앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
치팅 지데로 칼로리 측정불가
붉은여시
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- 2020.09.19 21:44
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아침
점심
저녁 훠궈ㅠ양고기ㅋ흡입
저녁후 1시간뒤 바로 헬스장 10시까지 인줄알고8시도착
9시까지다ㅋㅋ근력패스하고 런닝 머신탐ㅋ
내일 애들 데리고 공원가는데 또 사묵겠죠
조절좀 하잡 밥탱ㅋ
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조깅할때 1시간 계속 달리나요?
힘들면 쉬고 또 달리고 그러나요?
패턴이 궁금해서요.🤣
최대심박수180기준으로 쭉 뛰어요ㅎ 평균속도9~9.3
요새 운동안하는데ㅠㅠ안하니까 배가 쳐지는거같아요
근력 소홀해서 저는 기초대사량1300대ㅇㅔ서 떨어졌을듯요 다음주 인바디 함 해볼려구요ㅠ