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다이어트 일기

09월 18일 (음식 890kcal, 운동 578kcal)

다신등급

김윤희말리화
  • 2020.09.18 23:00
  • 109
  • 1

아침 518칼로리
점심 76+110 칼로리
저녁 172+14 칼로리

  • 음식
  • 운동

890/ 1164

578/ 194

성공
(658)

아침식사 : 518kcal (58.20%)
ABC쥬스 52kcal
[더블액션] 프리바이오틱스 20kcal
[스타벅스] 그란데 저지방 카페라떼 190kcal
현미 생식 110kcal
삶은 달걀 68kcal
찐고구마 78kcal

점심식사 : 76kcal (8.54%)
삶은 달걀 68kcal
[스타벅스] 아이스커피 벤티 8kcal

오후 간식 : 110kcal (12.36%)
현미 생식 110kcal

저녁식사 : 172kcal (19.33%)
다시마 6kcal
양배추 12kcal
양상추 5kcal
케일 12kcal
오리엔탈드레싱 28kcal
단호박 64kcal
홍대감 육포 45kcal

야식 : 14kcal (1.57%)
[빽다방] 앗!메리카노 14kcal

운동 : 578kcal
산책 걷기 84kcal
빠르게걷기 160kcal
만보걷기 334kcal
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    김윤희말리화 2020.09.18 23:05

    산책걷기 3.5km / 빠르게 걷기 3,5km / 만보걷기 7km

    1일 14km걷기 성공~!

    답글
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