09월 18일( 아침식사 272kcal)

| 오징어 데친것 (1/2인분, 50g) | 51kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 사과 (1회, 150g) | 73kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 100g) | 105kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
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