간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간단 3일차
193758
- 2020.09.17 20:21
- 30
- 2
간헐적 단식을 일요일 저녁부터 시작해서
일-월 / 월-화 / 화-수 이렇게 성공했는데
어제 수요일 새벽에 갑자기 미쳐(?)가지고 야식을 먹는 바람에
의지가 급락했네요 엉엉엉
오늘부터 다시 작심삼일로 갑니다ㅠㅠ
작심삼일이라도 백번 마음 다시 먹으면 되겠죠?ㅠㅠ
의지박약ㅠㅠ
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처음부터 너무 무리하시면 폭식이 터질수도 있습니다
양질의 단백질을 충분히 챙겨 드시면 단식시간을 견디기도 수월하고 체중도 훨씬 잘 빠집니다
힘내세요~^^
화이팅하세요!