한달 빡세게 다이어트! 70킬로 시작!
17일 점심 (1pm), 17일 저녁 (6pm)
애호박덩어리
- 2020.09.17 17:26
- 30
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계란흰자1, 고구마, 닭가슴살
무말랭이, 단무지, 잡채 조금
단백질음료 1개
공복유산소 (실내자전거 50분)
단백질음료, 견과류 한줌,
고구마, 닭가슴살 계란 볶음
11시 저녁에 근력운동 약간
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