다이어트 일기
02월 23일 (음식 677kcal, 운동 349kcal)
하마궁뎅이
- 2016.02.23 09:43
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아침식사 : 274kcal (40.47%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 고등어 (1회분, 50g) | 135kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 362kcal (53.47%)
| 사과 (1회분, 88g) | 50kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 김치찌개 (1인분, 200g) | 121kcal |
저녁식사 : 41kcal (6.06%)
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 귤 (1개, 64g) | 24kcal |
운동 : 349kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 349kcal |
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