다이어트 일기
09월 16일 (음식 1130kcal, 운동 66kcal)
신통방통맘^^
- 2020.09.16 19:06
- 50
- 0
11일째
이제 곧 등교도 하니
운동도 슬슬 다시 시작
- 음식
- 운동
1130/ 1423
66/ 237
성공
(122)
아침식사 : 298kcal (26.37%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [닥터슈퍼베리] 석류콜라겐 젤리스틱 with 히비스커스 | 60kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| [닥터유] 단백질바 | 100kcal |
오전 간식 : 68kcal (6.02%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 65kcal |
점심식사 : 518kcal (45.84%)
| 딸기잼 | 48kcal |
| [삼립] 로만밀 식빵 | 123kcal |
| [노브랜드] 크리스피롤 12곡 | 120kcal |
| 물만두 | 112kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 | 115kcal |
저녁식사 : 246kcal (21.77%)
| [한성기업] 실곤약 | 20kcal |
| 양파 | 20kcal |
| 새송이버섯 | 18kcal |
| [풀무원] 매콤떡볶이소스 | 48kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 계란흰자 | 17kcal |
| [유니시티] 소이프로틴 | 55kcal |
운동 : 66kcal
| 만보걷기 | 66kcal |
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