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다이어트 일기

생활습관을 바꾸자

다신등급

포기는없다@
  • 2020.09.15 12:00
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다이어트도 좋지만 궁극적인 목표는 생활 습관 바꾸기!
먹는 양 줄이기 (폭식X)
불규칙적인 식습관 고치기
운동하는 습관 만들기
칼로리 조절하기(적게 먹거나, 운동하기)

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