다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질섭취
오직성공뿐
- 2020.09.14 07:44
- 119
- 1
현미곤약밥 70g정도에 반찬은 고기, 나물, 안가리고 먹는편이지만 밥량에 맞게 먹습니다. 단백질위주의 식단은 아니구요... 하루에 1000칼로리 정도 먹어요...운동은 하는데... 체지방이 200-300g이 쪘다빠졌다 하네요...근육도 100-300이 쪘다빠졌다 하구요... 단백질위주의 식단으로 가야 할까요? 반찬이 문제인건지...몸무게를 매일 재지말까봐요 ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 비슷한 고민이에요. 하루1200정도 먹는데 일반식 섞어서 먹구 운동 꾸준히하는데 체지방만 조금씩 왔다갔다하고 근육량은 미동이 없어요. 단백질은 하루 30~40정도 먹는데 넘 조금먹어서 그런건가 싶기도하고. 궁금합니다~~