09월 12일(저녁 147kcal)

| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (0.5인분, 50g) | 53kcal |
| 토마토 (중간크기) (0.75개, 72g) | 10kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 62g) | 84kcal |
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