앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
9/12 48.2kg
한달버티기로유지
- 2020.09.12 15:27
- 96
- 6
48.2kg
어제 모임의 흔적입니다
고추바사삭 처음 먹어봤어요
많이 안먹은 거 같은데 아니였나봐요
7명이서 먹었어요
오늘부터 다시 화이팅
점심 : 락토핏2개 아메리카노
저녁 : 콩나물비빔밥 상추겉절이
회사에서 먹을 예정이에요
운동 : 티파니허리운동
레그레이즈140개 크런치230개 인아웃240개
플랭크70초 와이드스쿼트120개
유산소45분
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아우ㅋㅋ운동을ㅋ전 오늘 체중 안재는걸로
저도 이틀 안재고 싶었는데 자꾸 궁금해요..;;
오와 저는 운동갯수 보고 입이 쩍 벌어졌습니다 진짜...🤪
플랭크 하다가 못하겠어서 포기했어요ㅋㅋ내일은 4분이상 나눠서라도 하려구요...
7명이서 같이 했다면
먹은양은 적었을거 같아요~~
운동 많이 하셨네요~~
양 늘어서 양조절이 안되요 운동보다 식단인거 같습니다ㅠ