50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
운동해야는데... ㅜㅜ
헐크엄마
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- 2020.09.11 21:16
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다신 16기하면서 30일도전(힙업, 체지방,만보, 점핑잭,팔뚝) 같이병행했더니 무릎이 완전 나가버렸네요...
출퇴근 걷기(7천~만보), 실내자전거 1시간만 겨우겨우 하고있어요...
근력운동을 안해서 체중이빠져도 체지방은 올라가네요... ㅜㅜ
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속상하시겠어요 ㅠ.ㅠ 건강하려고 한 운동에., 힘내세요 ~~
다시 좋아지겠죠~
이제 과하지 않게 하려구요~~^^