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🦕 하체 튼실 탈출하자(!)

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다신

3342532 궁디실화냐 2020.09.11 14:56
저는 저녁에 운동하면 다리 부어서 오히려 좀 늘던데... 일단 저녁에는 운동보다는 적게 먹고 늦게 안 먹고 안 짜게 먹는 게 다음날 공체에 영향을 많이 미치더라구요.

근데 일시적으로 공체 올랐다고 살 찐 건 아니니까 걱정은 마세욤.

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천마산 2020.09.11 15:02
네.쾌변을 못해서 그런것 같아요.^^
어제는 스트레칭도 못 했구요.😂

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163/55향하여 2020.09.11 15:06
알겠습니다 조만간 60될텐데 넘 걱정 안할게요~^^*

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궁디실화냐 2020.09.11 16:09
하루운동 아 스트레칭은 부종 빼는 치트키~

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3342530 천마산 2020.09.11 14:52
저녁에 운동해야 그나마 유지되는 것 같아요.저도 어제 저녁 운동 못 했더니 공체 올랐더라구요.😂

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163/55향하여 2020.09.11 15:05
맞아요 저녁때 운동해야 빠지는 것.같아요 근데 오늘 섭취칼이 높아서 운동해도 안빠질지도~^^:

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